A qëndroni ulur gjatë gjithë ditës? Nëse po, ju jeni duke e dëmtuar trupin tuaj pa bërë asgjë.
Erica Fritz një fizioterapeute dhe menaxhere në Qendrën Terapeutike Trupore Ortopedike në një spital për operacione më të veçanta thënë se në raste të tilla duhet bërë disa zgjatje.
Ajo ka shtuar se këto zgjatje duhet të bëhen për të evituar dhimbjet nga qëndrimi ulur gjithë ditës, transmeton Klan Kosova.
E para tërhiqni krahët mbrapa, e dyta ngriheni mjekrën për mbrapa dhe e treta mbështetuni në të dy anët e derës dhe për mas përkuluni.
