Vitamina C është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e trupit tuaj, sepse, ndryshe nga vitaminat e tjera, vitamina C nuk qëndron në sistemin tuaj për një kohë të gjatë.
Ju duhet të merrni sasinë e duhur të saj në secilën ditë, sepse, ndryshe nga vitaminat e tjera, vitamina C nuk qëndron në sistemin tuaj për një kohë të gjatë.
Mungesa e saj në trupin tuaj ndikon në cilësinë e ulët të jetës, por gjithçka mund të ndryshojë duke shtuar mjaftueshëm vitaminë C në dietën tuaj,
Shenjat që ju tregojnë se keni mungesë të kësaj vitamine:
-Mishrat e dhëmbëve shpesh janë të fryrë dhe gjakosur.
-Ju keni dhimbje të shpeshta të nyejve.
-Imuniteti juaj është i dobët.
-Ju keni fituar peshë pa ndonjë arsye të dukshme.
-Ju ndjeheni të përgjumur dhe të lodhur gjatë ditës.
-Lëkura juaj duket e thatë.
