Hurma është një frut shumë i shëndetshëm dhe plot me benefite për shëndetin tonë.
Burim i lartë i antioksidantëve: Hurmat kanë një sasi të lartë të antioksidantëve, të cilat ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të qelizave nga radikalet e lira.
Forcon sistemin imunitar: Hurmat janë një burim i mirë i vitaminës C, e cila ndihmon në rritjen e aktivitetit të qelizave të bardha të gjakut dhe stimulon prodhimin e antitrupave.
Ndihmon në mbajtjen e nivelit të sheqerit në gjak nën kontroll: Hurmat kanë një indeks glikemik të ulët dhe janë një burim i mirë i fibrave, të cilat ndihmojnë në stabilizimin e nivelit të sheqerit në gjak.
Ndihmon në shërimin e kollitjes dhe problemeve të stomakut: Hurmat janë një burim i mirë i fibrave, e cila ndihmon në rregullimin e traktit intestinal dhe ndihmon në zbutjen e inflamacionit në zorrë.
Ndihmon në rritjen e energjisë: Hurmat janë një burim i mirë i karbohidrateve dhe janë një zgjedhje e mirë për një ushqim të shpejtë dhe të shëndetshëm, që mund të rrisë nivelin e energjisë.
Këto janë vetëm disa prej benefiteve të hurmave. Konsumimi i hurmave mund të ndihmojë në mbajtjen e shëndetit të përgjithshëm të trupit.
/PrishtinaPress/
