Shumë e kanë menduar, pak e kanë vënë në praktikë. Sado që ne e duam mishin dhe pa qenë veganë fanatikë, një abstinencë konsiderohet e domosdoshme. Madje ka arsye serioze që do t’ju bindin ta bëni këtë.
Humbje peshe
Sipas hulumtimit të Shkollës së Mjekësisë të Universitetit George Washington në SHBA, njerëzit mesatarisht mund të humbasin rreth 4.5 kg kur ndalojnë së ngrëni mish.
Rreziku i sulmit në zemër zvogëlohet
Shmangia e mishit mund të ulë presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit.
Llojet e baktereve në zorrë
Sipas një studimi në Universitetin e qytetit të Nju Jorkut, vegjetarianët kanë më shumë lloje mbrojtëse të baktereve të zorrëve sesa ata që hanë mish.
Mirëqenia pas stërvitjes
Nëse muskujt tuaj janë të lënduar pas stërvitjes, kjo është për shkak të dietës tuaj të pasur me proteina. Kjo mund të çojë në një rritje të acidit urik ose acidit laktik në muskuj.
